Siirry sisältöön
Salaattisämpylät

Salaattisämpylät

Piilota raejuusto-salaattitäyte sämpylän sisään, niin saat hauskoja tarjottavia illanistujaisiin tai kasvissosekeiton kanssa nautittaviksi.

Salaattisämpylät

Ainesosat

kpl

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 6 isoa, pehmeää sämpylää
  • 2-3  valkosipulin kynttä
  • 2 rkl
    Valio Oivariini® rasvaa
    Valio Oivariini® on täynnä herkullista makua. Rakastetun maun salaisuus on puhdas suomalainen voi, ja rapsiöljy…
    Valio Oivariini® 400 g normaalisuolainen HYLA®
  • 1 tl yrttimausteseosta, esim. Yrttitarhan sekoitus
  • 1 punasipuli
  • 2 tl rypsiöljyä
  • 1 tl sitruunapippuria
  • 3 tomaattia
  • 1 prk (200 g)
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon
  • 1 ruukku villirucolaa

Ohje

  1. Leikkaa sämpylöistä ohuet kannet. Koverra sämpylät ontoiksi. Hienonna valkosipulin kynnet.
  2. Paista 1/3 leivän sisuksesta Oivariini rasvassa (kuivaa loppu sisus korppujauhoiksi). Lisää hienonnetut valkosipulin kynnet ja yrttisekoitus paistamisen loppuvaiheessa. Anna seoksen jäähtyä.
  3. Hienonna punasipuli aivan pieniksi kuutioiksi. Marinoi hetki öljy-sitruunapippuriseoksessa. Lisää leivänmuru, kuutioidut tomaatit, valutettu raejuusto ja hienonnettu rucola
  4. Täytä sämpylät seoksella. Tarjoa esim. illanistujaisruokana.

Vinkki

Kuumenna sämpylöitä 2 min ennen täyttämistä uunissa 225 asteessa, jotta ne saavat rapean pinnan

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal
Proteiini 6,2 g
Hiilihydraatti 14,1 g
Rasva 4,9 g
Tyydyttynyt rasva 1,4 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search