
Valmistusaika
Aktiivinen
35 min
Yhteensä
35 min
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Arvostele
4.83
tähteä viidestä
12 arvostelua
Miltä maistui?
Katso lisää reseptejä
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta- 1 iso (750 g) kukkakaali
- 1 sipuli
- 1 rkl öljyä
- 3 rkl tomaattipyreetä
- 1 prk (290 g) esikeitettyjä kikherneitä
- 1 pussi (100 g) satay-kastiketta, esim. Spice Up!
-
1 prk (2 dl)
Valio ruokakermaaLaktoositon Valio ruokakerma sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo…
- 1½ dl vettä
- ½ tl suolaa
- ½ dl tuoretta korianteria hienonnettuna
Jaa resepti
Ohje
- Leikkaa kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Hienonna sipuli.
- Kuumenna öljy kattilassa tai kasarissa. Kuullota siinä sipuli ja tomaattipyree.
- Lisää kattilaan kaikki ainekset korianteria lukuunottamatta.
- Anna kiehua kannen alla hiljalleen n. 30 min.
- Viimeistele tuoreella korianterilla.
- Tarjoa kypsennetyn couscousin tai riisin kanssa.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
70 kcal
Proteiini
2,9 g
Hiilihydraatti
5,6 g
Rasva
3,5 g
Tyydyttynyt rasva
1,3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa