Satay-kukkakaalicurry
Valmistusaika
- Työaika
- 35 min
- Yhteensä
- 35 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 iso (750 g) | kukkakaali |
| 1 | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 3 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 prk (290 g) | esikeitettyjä kikherneitä |
| 1 pussi (100 g) | satay-kastiketta , esim. Spice Up! |
| 1 prk (2 dl) | |
| 1 ½ dl | vettä |
| ½ tl | suolaa |
| ½ dl | tuoretta korianteria hienonnettuna |
Ohje
- Leikkaa kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Hienonna sipuli.
- Kuumenna öljy kattilassa tai kasarissa. Kuullota siinä sipuli ja tomaattipyree.
- Lisää kattilaan kaikki ainekset korianteria lukuunottamatta.
- Anna kiehua kannen alla hiljalleen n. 30 min.
- Viimeistele tuoreella korianterilla.
- Tarjoa kypsennetyn couscousin tai riisin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
77 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.