Siirry sisältöön
Smoothie bowl

Smoothie bowl

Suomalaiset siniset marjat maistuvat herkulliselle kardemumman kera trendikkäässä smoothiekulhossa. Mustikkapiirakkamaisen lopputuloksen viimeistelee kaurainen rapea granola. Tämä herkku maistuu aamiaisella tai jälkiruokana.

Smoothie bowl

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 2 dl
    Valio A+™ luonnonjogurttia
    Valio A+™ luonnonjogurtti on pehmeää ja ihanan täyteläistä jogurttia monipuoliseen käyttöön. Nauti sellaisenaan tai esimerkiksi…
    Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg laktoositon
  • 2 dl (120 g) kotimaisia pakastemarjoja, esim. mustaherukka ja mustikka
  • 1 banaani
  • ½ tl kardemummaa

Pinnalle

  • 0 kg tuoreita marjoja
  • 0 kg kookoslastuja
  • 0 kg granolaa

Ohje

  1. Vatkaa ainekset sauvasekoittimella tai blenderissä kuohkeaksi.
  2. Lusikoi smoothie kulhoon. Lisää pinnalle tuoreita marjoja, kooksolastuja ja granolaa.
  3. Tarjoa heti aamu-/välipalaksi tai jälkiruoaksi.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal
Proteiini 2,2 g
Hiilihydraatti 8,7 g
Rasva 1,3 g
Tyydyttynyt rasva 0,6 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • tuoreita marjoja
  • kookoslastuja
  • granolaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search