Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annoskulhoa
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
-
300 g
Valio A+™ kreikkalainen luonnonjogurttia rasvatonValio A+™ kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton on yllättävän täyteläinen rasvaton maustamaton jogurtti. Raikas, maultaan pehmeä, laktoositon…
- 5-7 mintunlehtiä
- 1 vihreää omenaa
- 150 g hunajamelonia
- 130 g avokado
- 1 tl limetti- tai sitruunamehua
- 0 kg juoksevaa hunajaa
Pinnalle
- ½ dl kurpitsansiemeniä
- ½ dl pistaasipähkinöitä
- 1 kiivi
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Soseuta smoothien ainekset blenderissä tasaiseksi.
-
Vaihe 2 Annostele seos kahteen kulhoon.
-
Vaihe 3 Kuori ja viipaloi kiivi. Levitä kiiviviipaleet, pähkinät ja siemenet smoothien pinnalle.
-
Vaihe 4 Nauti aamu-, ilta- tai välipalana.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
106 kcal
Proteiini
4,1 g
Hiilihydraatti
4,1 g
Rasva
7,5 g
Tyydyttynyt rasva
0,8 g
Ravintokuitu
2,2 g
Suola
0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- juoksevaa hunajaa
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
106 kcal
Proteiini
4,1 g
Hiilihydraatti
4,1 g
Rasva
7,5 g
Tyydyttynyt rasva
0,8 g
Ravintokuitu
2,2 g
Suola
0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- juoksevaa hunajaa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.