Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Vihreä smoothiekulho

Nauti smoothie kulhosta, jolloin voit lisätä sen herkullisuutta, ruokaisempaa purutuntumaa ja monipuolisuutta päälle laitettavilla aineksilla. Tee terveellisestä herkusta loistavan vihreä!

Vihreä smoothiekulho
Vihreä smoothiekulho

Ainesosat

annoskulhoa

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 300 g
    Valio A+™ kreikkalainen luonnonjogurttia rasvaton
    Valio A+™ kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton on yllättävän täyteläinen rasvaton maustamaton jogurtti. Raikas, maultaan pehmeä, laktoositon…
    Valio A+™ kreikkalainen luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon
  • 5-7  mintunlehtiä
  • 1 vihreää omenaa
  • 150 g hunajamelonia
  • 130 g avokado
  • 1 tl limetti- tai sitruunamehua
  • 0 kg juoksevaa hunajaa

Pinnalle

  • ½ dl kurpitsansiemeniä
  • ½ dl pistaasipähkinöitä
  • 1 kiivi

Ohje

  1. Soseuta smoothien ainekset blenderissä tasaiseksi.
  2. Annostele seos kahteen kulhoon.
  3. Kuori ja viipaloi kiivi. Levitä kiiviviipaleet, pähkinät ja siemenet smoothien pinnalle.
  4. Nauti aamu-, ilta- tai välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 106 kcal
Proteiini 4,1 g
Hiilihydraatti 4,1 g
Rasva 7,5 g
Tyydyttynyt rasva 0,8 g
Ravintokuitu 2,2 g
Suola 0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • juoksevaa hunajaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search