Green smoothie bowl

Green smoothie bowl
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

Ravitseva ja herkullinen aamupala tai brunssi on energisen päivän salaisuus. Vihersmoothien täyteläinen rakenne ja raikas maku hellii värikkäiden aamiaisten ystäviä.

Valmistusaika

Työaika
10 min
Yhteensä
10 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja
00 arvostelua

Ainekset2 annosta

2 annosta
1
avokado
75 g
pinaattia tai lehtikaalia
3 dl
200 g
hapahkoa omenaa
1
limen mehu ja raastettu kuori
½ dl
tuoretta minttua
pala
tuoretta inkivääriä
2 rkl
vaahterasiirappia

Pinnalle esim.

pekaanipähkinöitä
kurpitsansiemeniä
granolaa
tuoreita marjoja
syötäviä kukkia

Ohje

  1. Mittaa smoothien ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi.
  2. Kaada smoothie kulhoihin. Määrästä tulee kaksi isoa annosta, jos bowl on ainoa annos tai neljä pientä annosta osaksi aamupalaa tai brunssia.
  3. Lisää pinnalle pähkinöitä, siemeniä, marjoja ja muita ripotteita oman kaapin ja mieltymysten mukaan.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
67 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.