Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 avokado
- 75 g pinaattia tai lehtikaalia
-
3 dl
Oddlygood® soijajuomaaSokeriton Oddlygood® soijajuoma on maultaan mieto ja ihanan monipuolinen käytössä. Raikas soijajuoma sopii maultaan hyvin…
- 200 g hapahkoa omenaa
- 1 limen mehu ja raastettu kuori
- ½ dl tuoretta minttua
- 1½ tl tuoretta inkivääriä
- 2 rkl vaahterasiirappia
Pinnalle esim.
- 0 kg granolaa
- 0 kg pekaanipähkinöitä
- 0 kg kurpitsansiemeniä
- 0 kg tuoreita marjoja
- 0 kg syötäviä kukkia
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Mittaa smoothien ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi.
-
Vaihe 2 Kaada smoothie kulhoihin. Määrästä tulee kaksi isoa annosta, jos bowl on ainoa annos tai neljä pientä annosta osaksi aamupalaa tai brunssia.
-
Vaihe 3 Lisää pinnalle pähkinöitä, siemeniä, marjoja ja muita ripotteita oman kaapin ja mieltymysten mukaan.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
68 kcal
Proteiini
1,7 g
Hiilihydraatti
6,1 g
Rasva
3,7 g
Tyydyttynyt rasva
0,6 g
Ravintokuitu
1,6 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- granolaa
- pekaanipähkinöitä
- kurpitsansiemeniä
- tuoreita marjoja
- syötäviä kukkia
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
68 kcal
Proteiini
1,7 g
Hiilihydraatti
6,1 g
Rasva
3,7 g
Tyydyttynyt rasva
0,6 g
Ravintokuitu
1,6 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- granolaa
- pekaanipähkinöitä
- kurpitsansiemeniä
- tuoreita marjoja
- syötäviä kukkia
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.