Green smoothie bowl
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- Yhteensä
- 10 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset2 annosta
2 annosta
| 1 | avokado |
| 75 g | pinaattia tai lehtikaalia |
| 3 dl | |
| 200 g | hapahkoa omenaa |
| 1 | limen mehu ja raastettu kuori |
| ½ dl | tuoretta minttua |
| pala | tuoretta inkivääriä |
| 2 rkl | vaahterasiirappia |
Pinnalle esim. | |
|---|---|
pekaanipähkinöitä | |
kurpitsansiemeniä | |
granolaa | |
tuoreita marjoja | |
syötäviä kukkia | |
Ohje
- Mittaa smoothien ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi.
- Kaada smoothie kulhoihin. Määrästä tulee kaksi isoa annosta, jos bowl on ainoa annos tai neljä pientä annosta osaksi aamupalaa tai brunssia.
- Lisää pinnalle pähkinöitä, siemeniä, marjoja ja muita ripotteita oman kaapin ja mieltymysten mukaan.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
67 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.