Speltti-mustikkapuuro

Speltti-mustikkapuuro

25 min
helppo
73 kcal / 100g
0
0

Kesän makua voi maistella puurossa läpi vuoden. Pakastetuista mustikoista syntyy täyteläinen mustikkapuuro.

Ainekset

4 annosta
1 l
3 ½ dl
spelttihiutaleita
2 dl (100 g)
pakastemustikoita , kotimaisia
1 rkl
sokeria
¼ tl
suolaa

Tarjoiluun

2 - 3 dl

Ohje

  1. Ohje on tehty käyttämällä Valio Kiehu™ maitojuomaa, joka ei pala helposti pohjaan. Siksi ruoanlaitto on sillä vaivattomampaa.
  2. Kuumenna maitojuoma kiehuvaksi. Ripottele joukkoon spelttihiutaleet. Sekoita.
  3. Keitä puuro kannen alla hauduttaen 20 min. Sekoita muutamia kertoja hauduttamisen aikana.
  4. Mausta puuro sokerilla ja suolalla. Lisää lopuksi pakastemustikat ja kuumenna.
  5. Nosta puuro levyltä ja anna sen hetki tekeytyä ennen tarjoamista.
  6. Koristele puuroannos halutessasi mustikoilla. Tarjoa puuro maitojuoman kera.

Vinkki

Tämä puuro maistuu kylmänäkin.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
73 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
2 g
Suola
0,2 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
87 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)