Sporttipuuro

Name: Sporttipuuro
Total time: 10 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 7 dl vettä; 4 dl kaurahiutaleita; ¼ tl suolaa; 1 banaani; 1 prk Valio pehmeä maitorahkaa; 2 rkl kuorittuja auringonkukansiemeniä; juoksevaa hunajaa

Rahka tuo vaihtelua puuroihin. Tämä puuro tuo pehmeän kylläisyyden, joka kestää tavallista puuroa pidempään.

Kaurapuurot Puurot Kaurareseptit

Kevyempi Kananmunaton Runsaasti proteiinia Kasvis (lakto-ovo)

10 min

helppo

61 kcal / 100g

Ainekset4 annosta

4 annosta

7 dl	vettä
4 dl	kaurahiutaleita
¼ tl	suolaa
1	banaani
1 prk (250 g)	Valio pehmeä maitorahkaa
2 rkl	kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 - 2 rkl	juoksevaa hunajaa

Ohje

Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää kaurahiutaleet. Kypsennä 5 min (tarkista kypsennysaika pakkauksesta).
Nosta puuro levyltä. Mausta suolalla. Lisää paloiteltu banaani ja rahka. Sekoita.
Lisää puuroannosten päälle auringonkukansiemeniä ja hunajaa.