Sporttipuuro

Sporttipuuro
Tehnyt IlonaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Ilona Valio Koekeittiöstä

Sporttipuuro

Sporttipuuro

Rahka tuo vaihtelua puuroihin. Tämä puuro tuo pehmeän kylläisyyden, joka kestää tavallista puuroa pidempään.

Valmistusaika

Työaika
10 min
Yhteensä
10 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
7 dl
vettä
4 dl
kaurahiutaleita
¼ tl
suolaa
1
banaani
1 prk (250 g)
2 rkl
kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 - 2 rkl
juoksevaa hunajaa

Ohje

  1. Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää kaurahiutaleet. Kypsennä 5 min (tarkista kypsennysaika pakkauksesta).
  2. Nosta puuro levyltä. Mausta suolalla. Lisää paloiteltu banaani ja rahka. Sekoita.
  3. Lisää puuroannosten päälle auringonkukansiemeniä ja hunajaa.
Vinkki

Vinkki

Puuron kanssa maistuvat myös kevyet sokerittomat Valio marja- ja hedelmäkeitot.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
61 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
1 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,2 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›