Siirry sisältöön
Sporttipuuro

Sporttipuuro

Rahka tuo vaihtelua puuroihin. Tämä puuro tuo pehmeän kylläisyyden, joka kestää tavallista puuroa pidempään.

Sporttipuuro

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 7 dl vettä
  • 4 dl kaurahiutaleita
  • ¼ tl suolaa
  • 1 banaani
  • 1 prk (250 g)
    Valio pehmeä maitorahkaa
    Valio pehmeä maitorahka sisältää runsaasti laadukasta maitoproteiinia ja on loistava lisä urheilijan, laihduttajan ja muiden…
    Valio pehmeä maitorahka 250 g
  • 2 rkl kuorittuja auringonkukansiemeniä
  • 1-2 rkl juoksevaa hunajaa

Ohje

  1. Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää kaurahiutaleet. Kypsennä 5 min (tarkista kypsennysaika pakkauksesta).
  2. Nosta puuro levyltä. Mausta suolalla. Lisää paloiteltu banaani ja rahka. Sekoita.
  3. Lisää puuroannosten päälle auringonkukansiemeniä ja hunajaa.

Vinkki

Puuron kanssa maistuvat myös kevyet sokerittomat Valio marja- ja hedelmäkeitot.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal
Proteiini 4,2 g
Hiilihydraatti 9,7 g
Rasva 2,2 g
Tyydyttynyt rasva 0,3 g
Ravintokuitu 1,5 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search