Tomaattinen papukeitto

Tomaattinen papukeitto
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Tomaattinen papukeitto

Tomaattinen papukeitto

Papuja kannattaa suosia ruokavaliossa, sillä ne sisältävät paljon proteiinia sekä kivennäisaineita.

Valmistusaika

Työaika
20 min
Yhteensä
20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

1111 arvostelua

Ainekset5 annosta

5 annosta
2 tlk (à 420 g)
valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
1 tlk (400 g)
tomaattimurskaa
½ l
kana-, liha- tai kasvislientä
4
valkosipulin kynttä
n. 1/4 tl
cayennepippuria
n. 1/2 rkl
meiramia tai oreganoa
2 dl

Pinnalle

nachos-chipsejä
persiljaa

Ohje

  1. Kaada pavut, tomaattimurska ja kana-, liha- tai kasvisliemi kattilaan. Mausta valkosipulilla (ja cayennepippurilla). Kuumenna ja anna kiehua n. 15 min.
  2. Lisää yrtti ja ruokakerma. Sekoita tasaiseksi ja kuumenna kiehuvaksi.
  3. Lisää annosten pinnalle hienonnettua persiljaa, crème fraîchea sekä murennettuja nachos-chipsejä.
  4. Tarjoa papukeitto lounaaksi leivän kanssa.
Vinkki

Vinkki

* Lisää halutetessasi keittoon paistetua jauhelihaa tai broilerisuikaleita.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
72 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,7 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›