Tonnikalawrapit

Name: Tonnikalawrapit
Total time: 10 min
Yield: 6 kpl
Ingredients: 1 pkt wrap-tortilloja; 1 rasia Valio Viola® paprika-chili tuorejuustoa tai Valio Viola® yrtti -tuorejuustoa laktoositon; 1 ruukku herneenversoja tai jääsalaattia + rucolaa; 1 kurkku; 2 tlk tonnikalaa vedessä, MSC-sertifioitu; 2 dl Valio turkkilaista jogurttia; 2 rkl makeaa, mietoa chilikastiketta

Tonnikalawrap on ruokaisa lounaseväs. Se on helppo napata mukaan kiireisenä päivänä.

Katuruoka Tonnikalareseptit Uusivuosi

Vähälaktoosinen Laktoositon Runsaasti proteiinia

10 min

helppo

160 kcal / 100g

Ainekset6 kpl

6 kpl

Kastike
1 pkt (380 g)	wrap-tortilloja
1 rasia (200 g)	Valio Viola® paprika-chili tuorejuustoa tai Valio Viola® yrtti -tuorejuustoa laktoositon
1 ruukku	herneenversoja tai jääsalaattia + rucolaa
1 (200 g)	kurkku
2 tlk (à 150 g)	tonnikalaa vedessä, MSC-sertifioitu
2 dl	Valio turkkilaista jogurttia
2 rkl	makeaa, mietoa chilikastiketta

Ohje

Levitä tortillat leivinpaperin päälle. Voitele tuorejuustolla. Lisää päälle herneenversot tai revitty salaatti ja rucola. Lisää kurkkuviipaleet ja valutettu tonnikala.
Sekoita kastikeaineet. Lusikoi täytteiden päälle. Taita tortillat toisesta päästä auki oleviksi paketeiksi.