Laihdutus ja painonhallinta kiinnostaa
Säännöllinen ruokailu on terveellisen ruokavalion perusta, mikä auttaa myös painonhallinnassa. Liian niukat ateriat ja jatkuva nälkä ajavat helposti hallitsemattomiin mielitekoihin. Kohtuullisuuden, sallivuuden sekä elämästä nauttimisen asenteella jaksaa paremmin pitää itsestään huolta.

Laihdutuslääkkeet ja proteiini ruokavaliossa

Intuitiivinen syöminen

Laihduttajan ruokavalio
Proteiini ja laihdutus
