FODMAP-reseptit
Erilaiset kasvikset ja hedelmät sekä tietyt viljat voivat aiheuttaa osalle ihmisistä vatsaoireita. FODMAP-ruokavalio perustuu huonosti imeytyvien hiilihydraattien saannin vähentämiseen eli käytännössä tiettyjen viljatuotteiden, sienten, palkokasvien sekä hedelmien ja muiden FODMAP-hiilihydraatteja sisältävien ruoka-aineiden välttämiseen. Ruokavalion tavoitteena on helpottaa vatsavaivoja herkkävatsaisilla kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivillä henkilöillä. Tutustu kattavaan FODMAP-reseptivalikoimaamme, josta löydät niin herkulliset ja helposti valmistettavat liha- ja kasvisruokavaihtoehdot kuin myös maistuvat välipalat pienempään nälkään. Resepteissä on käytetty monipuolisesti erilaisia raaka-aineita kasviksista kalaan, lihaan ja broileriin.
26 reseptiä
Helpot juustovohvelit
Täytetyt jauhelihapihvit eli arkinen Cordon Bleu
Uunikarviaishillo
Kauraleipäset
Kinkun paistaminen
Pinaatti-sitruunauunilohi
Keisarinnan kvinoasalaatti
Helppo kanaviillokki
Jalapeno-kalaa foliossa
Täytetty broilerin filee
Mansikkarahka
Rapea kaurarieska
Perunaruudut
Broilerinkoivet curry-banaanikastikkeessa
Kaurapuuro mikrossa
Paistettu kala
Maissi-kanakastike
Yrttimarinoidut broilerifileet
Parsakaali-porkkanahöystö
Banaani-puolukkarahka
Raikas raejuusto-kurkkusalaatti
Appelsiinirahka
Juusto-tomaattimunakas
Rahka-kermavaahto täytekakkuihin
Etkö löydä tältä sivulta sopivaa reseptiä?