Broileria kasviskastikkeessa

Broileria kasviskastikkeessa
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Broileria kasviskastikkeessa

Broileria kasviskastikkeessa

Broileri-kasviskastike on helppoa ja alle puolessa tunnissa valmistuvaa, koko perheelle maistuvaa arkiruokaa.

Valmistusaika

Työaika
25 min
Yhteensä
25 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

22 arvostelua

Ainekset3 annosta

3 annosta
300 g
marinoituja broilerin fileesuikaleita
1 rkl
1
sipuli hienonnettuna
½ tl
suolaa
¼ tl
mustapippuria
1 pussi (400 g)
tomaatti-kasvissekoitusta , esim. pomodoro rosso
2 dl
½ rasiaa (à 200 g)
½ dl
hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Paista fileesuikaleet Oivariini rasvassa. Lisää sipuli. Jatka paistamista kunnes sipuli pehmenee. Mausta.
  2. Lisää kasvissekoitus ja sekoittele kunnes kasvikset kuumenevat. Lisää mehu. Anna ruoan kiehua hiljalleen 5 min.
  3. Lisää Viola. Sekoita ja kuumenna. Ripota päälle persilja.
  4. Tarjoa keitetyn riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
88 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,6 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›