Salsabroilerikastike
Valmistusaika
- Työaika
- 30 min
- Yhteensä
- 30 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset3 annosta
3 annosta
| 300 g | hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita |
| 1 | tomaatti |
| ½ rkl | |
| 1 pussi (400 g) | pakastekasvissekoitusta |
| 1 prk (3,3 dl) | |
| n. 1 rkl | hunajaa |
| n. 1/2 tl | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
| ½ dl | persiljaa |
Ohje
- Paista broilerisuikaleet kypsiksi Oivariini rasvassa.
- Paloittele tomaatti pieneksi kuutioiksi. Lisää tomaattikuutiot ja pakastekasvikset pannulle. Kuumenna sekoittaen, kunnes kasviksista irtoava neste on haihtunut. Mausta.
- Lisää ruokakerma. Kuumenna kiehuvaksi, anna hautua hetken kannen alla. Tarkista maku. Viimeistele hienonnetulla persiljalla.
- Tarjoa perunoiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
96 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.