Mandariini-broilerikastike

Mandariini-broilerikastike

20 min
helppo
109 kcal / 100g
5
2

Broileri sopii hienosti yhteen hedelmäisten makujen, kuten mandariinin kanssa. Kolmen juuston ruokakerma antaa kätevästi makua pastaruuille.

Ainekset

4 annosta
1 pkt (300 g)
maustamattomia broilerisuikaleita
1 rkl
½ tl
kurkumaa
pala (100 g)
purjoa
1 prk (2,5 dl)
1 tlk (312/175 g)
säilykemandariineja
½ tl
suolaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
½ dl
persiljaa hienonnettuna

Ohje

  1. Kypsennä maustamattomat broilerisuikaleet Oivariini rasvassa. Lisää joukkoon kurkuma ja purjo. Anna kypsyä hetki, kunnes purjo on pehmeää.
  2. Kaada joukkoon juustokerma. Anna kiehua muutama minuutti kunnes broileri on kypsää.
  3. Lisää valutetut mandariinit ja mausteet. Viimeistele persiljalla.
  4. Tarjoa pastan, riisin tai nuudelien kanssa

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
109 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
6 g
Suola
0,4 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
44 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (2)

Nimetön28.5.2014 kello 18:31
Tätä on tehty jo monta kertaa ja aina vaan on yhtä hyvää!
Nimetön31.3.2012 kello 17:00
Helppo ja maukas ruoka.