Curry-broileri uunipasta

Curry-broileri uunipasta

Helppo arkivuoka syntyy tuorepastasta, broilerista ja valmiista currykastikkeesta.

30 min
helppo
144 kcal / 100g
11

Ainekset4 annosta

4 annosta
2 rkl
250 g
tuorepastaa , esim. tuorespaghetti
450 g
hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
1 prk (3 dl)
3 dl
vettä
1
parsakaali
250 g
kirsikkatomaatteja
1 pussi (150 g)
ripaus
suolaa
mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.
  2. Voitele uunivuoka (30 x 20 cm, puolikas uunipelti) Oivariini rasvalla. Lisää vuokaan tuorepasta ja broilerisuikaleet.
  3. Kaada päälle currykastike. Täytä kastikepurkki vedellä, huuhtele ja kaada vesi vuokaan.
  4. Lisää parsakaalin nuput ja kirsikkatomaatit. Levitä pinnalle juustoraaste ja mausta.
  5. Paista n. 30 minuuttia. Huomioithan pidentää paistoaikaa jos käytät pientä uunivuokaa ja ruokaa on siinä paksumpi kerros.
Vinkki

Vinkki

Halutessasi peitä kelmulla ennen paistoa ja säilytä jääkaapissa seuraavaan päivään. Paista ennen ruokailua.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
144 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,6 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›