AURA uunibroileri

AURA uunibroileri

40 min
helppo
105 kcal / 100g
5
10

Uunibroileri on kiireisen kotikokin unelmaruoka, sillä kasvikset ja kastike valmistuvat samassa vuoassa.

Ainekset

6 annosta
400 g
maustamattomia broilerin rintafileitä
½ tl
suolaa
mustapippuria myllystä
200 g
herkkusieniä
3 (n. 300 g)
tomaattia
2
punasipulia
2 dl
1 pkt (170 g)

Ohje

  1. Mausta broilerin fileet suolalla ja pippurilla. Nosta fileet uunivuokaan.
  2. Puolita herkkusienet. Leikkaa tomaatit isohkoiksi paloiksi. Lohko sipulit. Laita sienet ja kasvikset vuokaan.
  3. Murenna AURA juusto vuokaan. Kaada päälle ruokakerma.
  4. Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 30 min tai kunnes fileet ovat kypsät.
  5. Tarjoa riisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
105 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
6 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
65 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)