Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Kanaa ja riisiä

Etenkin lasten makupaletti on usein herkkä ja yksinkertaisuus ruoassa on valttia. Maukas currykastike mehevöittää ja maustaa tämän helpon arkiruoan. Muuten ainekset on selkeinä paloina toisistaan erillään, jolloin herkimmänkin on helppo nähdä mitä ruoka sisältää.

Kanaa ja riisiä
Kanaa ja riisiä

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 4 dl (320 g) keitettyä riisiä
  • 400 g broilerin fileesuikaleita
  • ½ tl suolaa
  • 1 prk (3 dl)
    Valio kermaista currykastiketta
    Valio kermainen currykastike on käyttövalmis curryn makuinen kastike, joka maistuu koko perheelle esimerkiksi kanan, kalan…
    Valio kermainen currykastike 3 dl laktoositon
  • 1 paprika

Ohje

  1. Levitä riisi uunivuoan pohjalle. Laita päälle broilerin fileepalat, mausta ne suolalla ja kaada päälle currykastike.
  2. Leikkaa paprikat lohkoiksi ja laita vuoan päälle.
  3. Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 30 min, kunnes broileri on kypsää.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal
Proteiini 7 g
Hiilihydraatti 11,5 g
Rasva 4,6 g
Tyydyttynyt rasva 1,8 g
Ravintokuitu 0,5 g
Suola 0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search