Hunajabroilerivuoka
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- uunissa
- 1 h
- Yhteensä
- 1 h 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 4 dl | pitkäjyväistä riisiä |
| 2 pientä | punasipulia |
| 150 g | palsternakkaa |
| 150 g | porkkanaa |
| 6 dl | kanalientä |
| 1 prk (2 dl) | |
| 2 tl | sinappia |
| 2 rkl | hunajaa |
| n. 1 kg | marinoituja broilerinkoipia |
Ohje
- Mittaa riisi isoon uunivuokaan. Kuori ja paloittele sipulit, palsternakka ja porkkana. Lisää vuokaan.
- Sekoita kanaliemeen ruokakerma, sinappi ja hunaja. Kaada vuokaan. Tarvittavan liemen määrään vaikuttaa se kuinka laakeassa astiassa vuoan valmistat. Lisää hieman vettä jos valmistat ruoan laakeassa astiassa esim. pellillä.
- Nostele broilerinkoivet päällimmäiseksi. Kaada myös marinadi vuokaan.
- Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 1 h, riippuen koipien koosta.
Vinkki
Tuunaa ruoasta omaan makuun sopiva annos lisäämällä esim. kukkakaalia, parsakaalia, tuoreita tomaatteja, maustekastikkeita tai sitruunaa.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
123 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.