Siirry sisältöön
Hunajabroilerivuoka

Hunajabroilerivuoka

Helppo ja edullinen arkiruoka syntyy yhdessä vuoassa. Riisit ja juurekset kypsyvät ja maustuvat vuoan pohjalla ja pitävät samalla broilerinkoivet mehukkaina.

Hunajabroilerivuoka

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 4 dl pitkäjyväistä riisiä
  • 2 pientä punasipulia
  • 150 g palsternakkaa
  • 150 g porkkanaa
  • 6 dl kanalientä
  • 1 prk (2 dl)
    Valio Hyvä suomalainen Arki® ruokakermaa
    Valio Hyvä suomalainen Arki® ruokakerma sopii monipuolisesti ruoanlaittoon. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo täyteläistä…
    Valio Hyvä suomalainen Arki® ruokakerma 10 % 2 dl UHT HYLA®
  • 2 tl sinappia
  • 2 rkl hunajaa
  • 1 kg marinoituja broilerinkoipia

Ohje

  1. Mittaa riisi isoon uunivuokaan. Kuori ja paloittele sipulit, palsternakka ja porkkana. Lisää vuokaan.
  2. Sekoita kanaliemeen ruokakerma, sinappi ja hunaja. Kaada vuokaan. Tarvittavan liemen määrään vaikuttaa se kuinka laakeassa astiassa vuoan valmistat. Lisää hieman vettä jos valmistat ruoan laakeassa astiassa esim. pellillä.
  3. Nostele broilerinkoivet päällimmäiseksi. Kaada myös marinadi vuokaan.
  4. Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 1 h, riippuen koipien koosta.

Vinkki

Tuunaa ruoasta omaan makuun sopiva annos lisäämällä esim. kukkakaalia, parsakaalia, tuoreita tomaatteja, maustekastikkeita tai sitruunaa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal
Proteiini 8,7 g
Hiilihydraatti 13,3 g
Rasva 2,9 g
Tyydyttynyt rasva 1 g
Ravintokuitu 0,7 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search