Hedelmäinen broilerisalaatti

Hedelmäinen broilerisalaatti

35 min
helppo
132 kcal / 100g
6
3

Broileri-pastasalaatti on ruokaisa salaatti, jolla nälkä pysyy loitolla. Tämän salaatin herkullisuus piilee maustetussa ruokakermassa, joka antaa ihanaa makua salaattiin.

Ainekset

5 annosta
3 dl
simpukkaminipastaa
1 prk (2,5 dl)
300 g
marinoituja broilerin fileitä
1 rkl
1 - 2 (300 g)
hapahkoa omenaa
1 tlk (425 / 250 g)
mangoa
2 - 3 rkl
persiljaa

Ohje

  1. Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. Huuhdo, valuta ja jäähdytä. Kaada pasta kulhoon. Sekoita joukkoon ruokakerma
  2. Pyyhi broilerifileistä marinadi. Leikkaa fileistä pienehköjä kuutioita tai suikaleita. Kypsennä ne pannulla Oivariini rasvassa. Jäähdytä.
  3. Kuori omenat. Leikkaa pieniksi kuutioiksi. Valuta ja kuutioi mango. Sekoita kaikki aineet keskenään. Anna maustua jääkaapissa.
  4. Tarjoa lisänä salaatinlehtiä ja rapeakuorista leipää

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
132 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
5 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
29 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)