Inkivääri AURA broileri

Inkivääri AURA broileri

40 min
helppo
176 kcal / 100g
3
3

Maukas inkiväärillä ja AURA juustolla maustettu broileriruoka on helppo valmistaa.

Ainekset

6 annosta
6 kpl
broilerin fileepihvejä
2 rkl
¾ tl
suolaa
mustapippuria myllystä
2 tl
rosépippuria hienonnettuna
2 rkl
tuoretta inkivääriä hienonnettuna
4 dl
1 pussi (150 g)

Ohje

  1. Ota fileet huoneenlämpöön tuntia ennen valmistusta.
  2. Paista ne kauniin ruskeiksi paistinpannulla Oivariini rasvassa. Ripota suola ja mausteet broilerin fileille. Leikkaa jokainen filee 3 - 4 osaan. Siirrä uunivuokaan.
  3. Kuori ja hienonna inkivääri. Ripottele inkivääri ja suurin osa AURA juustosta broilerien päälle. Kaada ruokakerma vuokaan. Ripota loppu AURA päällimmäiseksi.
  4. Paista uunissa 200 asteessa 20 min.
  5. Tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
176 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
3 g
Rasva
14 g
Suola
1,3 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
72 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)