Jogurtti-myslivälipala

Jogurtti-myslivälipala

Luonnonjogurtin parhaat ystävät ovat tuoreet hedelmät, pähkinät ja mysli. Terveellisen herkun voi viimeistellä hunajalla.

15 min
helppo
130 kcal / 100g
0
0

Ainekset3 annosta

3 annosta
5 dl
n. 5 dl
hedelmiä , esim. omenaa, banaania, tuoreita luumuja, persikkaa
juoksevaa hunajaa tai tummaa sokeria
100 g
pähkinöitä
1 - 2 dl
mysliä

Ohje

  1. Jaa jogurtti kulhoihin. Kuutioi hedelmät ja lusikoi jogurtin päälle. Valuta hedelmille hunajaa tai makeuta sokerilla maun mukaan.
  2. Rouhi päälle pähkinöitä ja lisää mysliä.
  3. Nauti välipalana tai aamiaisella.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
130 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,1 g
Kalsium
86 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)