Vihreä tee-smoothie
Vihreä tee-smoothie
Kiireisen aamun tai iltapäiväväsymyksen pelastaja on smoothie, joka yhdistää teen ja välipalan. Nauti vihreä tee-smoothie kylmänä.
Ainekset1 annos
1 annos
| 2 dl | |
| ½ dl | kurpitsansiemeniä |
| 2 palaa (20 g) | pakastepinaattia |
| 1 tl | jauhettua vihreää teetä (matcha) tai vahvaa vihreää teetä |
| ½ dl | tuoretta minttua |
| 2 tl | juoksevaa hunajaa |
Ohje
- Mittaa ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi. Halutessasi voit lisätät joukkoon muutaman jääpalan.
- Nauti heti.
Vinkki
Jos käytät juomaan haudutettua, vahvaa vihreää teetä, jäähdytä se hyvin ennen juomaan lisäämistä.Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
108 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Kalsium
129 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.