Vihreä tee-smoothie

Vihreä tee-smoothie

5 min
helppo
108 kcal / 100g
3
2

Kiireisen aamun tai iltapäiväväsymyksen pelastaja on smoothie, joka yhdistää teen ja välipalan. Nauti vihreä tee-smoothie kylmänä.

Ainekset

1 annos
2 dl
½ dl
kurpitsansiemeniä
2 palaa (20 g)
pakastepinaattia
1 tl
jauhettua vihreää teetä (matcha)
½ dl
tuoretta minttua
2 tl
juoksevaa hunajaa

Ohje

  1. Mittaa ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi. Halutessasi voit lisätät joukkoon muutaman jääpalan.
  2. Nauti heti.

Vinkki

Jos käytät juomaan haudutettua, vahvaa vihreää teetä, jäähdytä se hyvin ennen juomaan lisäämistä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
108 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
6 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
129 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (2)

ValioAnna Koekeittiöltä23.1.2015 kello 13:28
OlliOivariini: mukava kuulla :).
OlliOivariini21.1.2015 kello 15:07
oli maukasta !