Vihreä tee-smoothie

Vihreä tee-smoothie

Kiireisen aamun tai iltapäiväväsymyksen pelastaja on smoothie, joka yhdistää teen ja välipalan. Nauti vihreä tee-smoothie kylmänä.

Ainekset1 annos

1 annos
2 dl
½ dl
kurpitsansiemeniä
2 palaa (20 g)
pakastepinaattia
1 tl
jauhettua vihreää teetä (matcha)
tai vahvaa vihreää teetä
½ dl
tuoretta minttua
2 tl
juoksevaa hunajaa

Ohje

  1. Mittaa ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi. Halutessasi voit lisätät joukkoon muutaman jääpalan.
  2. Nauti heti.

Vinkki

Jos käytät juomaan haudutettua, vahvaa vihreää teetä, jäähdytä se hyvin ennen juomaan lisäämistä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
108 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
6 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
129 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)