Kaura-spelttihelmipuuro

Kaura-spelttihelmipuuro
Tehnyt IlonaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Ilona Valio Koekeittiöstä

Kaura-spelttihelmipuuro

Kaura-spelttihelmipuuro

Valmista viljainen, maidoton ja täyteläinen spelttipuuro kaurajuomasta. Kokonaisista spelttihelmisuurimoista valmistuva puuro kypsyy puolessa tunnissa ja sen voi hyvin valmistaa teräskattilassa.

Valmistusaika

Työaika
40 min
Yhteensä
40 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
8 - 10 dl
3 dl
spelttihelmisuurimoita
½ tl
suolaa

Tarjoiluun

4 dl

Ohje

  1. Kuumenna 8 dl kaurajuomaa kiehuvaksi.
  2. Lisää spelttihelmisuurimot. Keitä hiljalleen kannen alla 25 - 30 min välillä sekoittaen, lisää tarvittaessa kaurajuomaa. Mausta lopuksi suolalla.
  3. Tarjoa sellaisenaan marjakeiton tai marjojen kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
89 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
1 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›