Lohi-kasviskastike
Valmistusaika
- Työaika
- 25 min
- Yhteensä
- 25 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 400 g | kirjolohta kuutioina tai suikaleina |
| 1 rkl | |
| ¼ tl | suolaa |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 tl | sitruunapippuria |
| 1 pussi (450 - 500 g) | wokkivihanneksia |
| 2 (170 g) | tomaattia |
| ½ dl | curry-mangokastiketta , esim. Heinz |
| 1 prk (2,5 dl) |
Ohje
- Ruskista kala kevyesti Oivariini rasvassa. Mausta suolalla, sitruunamehulla ja sitruunapippurilla.
- Lisää pannulle wokkivihannekset ja pieniksi kuutioiksi leikatut tomaatit. Paista muutama min.
- Lisää curry-mangokastike ja juustokerma, sekoita. Anna kiehua hiljalleen kannen alla, kunnes vihannekset ovat kypsiä (ks. aika pakkauksesta).
- Tarjoa kasvisten ja riisin kera.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
78 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
3 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.