Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Mangobroileri

Makea mango sopii erinomaisesti yhteen broilerin ja chilin kanssa. Tarjoa mangobroileria yhdessä jasmiiniriisin kanssa.

Mangobroileri
Mangobroileri

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 560 g marinoimattomia broilerin rintafileitä ohuita
  • 1-2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • ½ tl suolaa
  • 1 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna
  • ½ dl makeaa, mietoa chilikastiketta
  • 2 dl
    Valio Keittiön ruokakermaa 15 %
    Valio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
    Valio Keittiön ruokakerma 15 % 2 dl UHT laktoositon
  • 2½ dl mangoa kuutioina tai soseena
  • 2-3 rkl sitruunamehua

Ohje

  1. Paista broilerifileet rasvassa n. 3 min molemmin puolin. Lisää fileiden pintaan suola, inkivääriraaste ja chilikastike. Sekoita. Lisää ruokakerma ja mangokuutiot tai -sose. Kuumenna kiehuvaksi. Mausta lopuksi sitruunamehulla.
  2. Lisää tarvittaessa n. 1 dl vettä, kuumenna. Tarjoa jasmiiniriisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 125 kcal
Proteiini 12,6 g
Hiilihydraatti 6,6 g
Rasva 5,2 g
Tyydyttynyt rasva 2,2 g
Ravintokuitu 0,2 g
Suola 0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search