Mifu jauhiskastike
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 2 ½ rkl | |
| 1 | sipuli hienonnettuna |
| 1 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 pkt (250 g) | |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 4 ½ - 5 | vettä |
| ½ | liemikuutiota |
| ⅓ tl | rouhittua mustapippuria |
| ripaus | jauhettua maustepippuria |
| ( ½ dl | hienonnettua persiljaa ) tai tlkuivattua persiljaa |
Ohje
- Kuumenna ½ rkl voita pannulla. Lisää hienonnettu sipuli ja tomaattipyree, kuullota. Lisää jauhis, kunnes se on ruskistunut. Siirrä seos lautaselle.
- Kuumenna loppu voi paistinpannulla. Lisää joukkoon vehnäjauhot ja ruskista ne sekoitellen. Lisää jauhis-sipuliseos pannulle. Kaada päälle (kiehautettu) vesi ja sekoita, kunnes kastike kiehuu.
- Murenna päälle liemikuutio ja lisää pippurit.
- Viimeistele kastike halutessasi persiljalla.
- Tarjoa keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
96 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.