Savukala-perunasoselaatikko

Savukala-perunasoselaatikko

Mehevä savukala-perunasoselaatikko kypsyy uunissa muiden arjen askareiden lomassa ja maistuu koko perheelle.

1 h 10 min
helppo
131 kcal / 100g
2
1

Ainekset4 annosta

4 annosta
2 isoa (500 g)
jauhoista perunaa , esim. Rosamunda
4 dl
300 g
ruodotonta savulohta tai muuta kalaa
n. 1/2 tl
suolaa
¼ tl
valkopippuria
2
kananmunaa
1 pussi (150 g)
1 dl
ruohosipulia hienonnettuna

Ohje

  1. Kuori ja paloittele perunat. Kypsennä suolalla maustetussa vedessä. Kaada keitinvesi pois. Soseuta perunat ja lisää joukkoon maito. Hienonna kala haarukalla.
  2. Lisää perunasoseeseen kala, mausteet, munat, osa juustoraasteesta ja ruohosipuli. Kaada voideltuun uunivuokaan. Ripottele loput juustoraasteesta pinnalle.
  3. Kypsennä 200 asteessa n. 30 min.

Vinkki

Perunoiden keitinvettä voi käyttää esim. sämpylä- tai leipätaikinan nesteenä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
131 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,7 g
Kalsium
116 mg
D-vitamiini
3 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›