Vegaaninen chia-vanukas
Valmistusaika
- Työaika
- 5 min
- tekeytyminen
- 12 h
- Yhteensä
- 12 h 5 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 4 dl | |
| 2 dl | |
| 4 rkl | chia-siemeniä |
Päälle | |
|---|---|
mustikoita ja/tai karhunvatukoita | |
kookoslastuja | |
pähkinöitä | |
Ohje
- Sekoita gurtti ja kaurajuoma. Lisää joukkoon chia-siemenet, sekoita. Jaa tarjoiluastioihin.
- Anna tekeytyä jääkaapissa peitettynä yön yli.
- Koristele marjoilla, kookoslastuilla ja pähkinöillä.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
86 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.