Vegaaninen chia-vanukas

Vegaaninen chia-vanukas
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Vegaaninen chia-vanukas

Vegaaninen chia-vanukas

Chia-vanukas on täyttävä aamiainen tai välipala. Herkullinen mangogurtti antaa vanukkaalle trooppisen makumaailman, jota kookoshiutaleet täydentävät.

Valmistusaika

Työaika
5 min
tekeytyminen
12 h
Yhteensä
12 h 5 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
4 dl
2 dl
4 rkl
chia-siemeniä

Päälle

mustikoita ja/tai karhunvatukoita
kookoslastuja
pähkinöitä

Ohje

  1. Sekoita gurtti ja kaurajuoma. Lisää joukkoon chia-siemenet, sekoita. Jaa tarjoiluastioihin.
  2. Anna tekeytyä jääkaapissa peitettynä yön yli.
  3. Koristele marjoilla, kookoslastuilla ja pähkinöillä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
86 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.