Couscous-hernesalaatti
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 2 ½ dl | couscousia |
| 1 prk (2,5 dl) | |
| 1 dl | vettä |
| ½ tl | suolaa |
| ½ pussia (à 200 g) | pakasteherneitä |
| 2 | tomaattia |
| 1 | punasipuli |
| 1 dl | tilliä |
Ohje
- Mittaa kulhoon couscous ja suola. Kuumenna ruokakerma ja vesi kiehuvaksi. Lisää couscousin päälle. Peitä kulho ja anna kypsyä 10 min.
- Sulata herneet, hienonna sipuli ja tilli. Kuutioi tomaatit. Sekoita couscousin joukkoon. Lämmitä salaatti halutessasi.
- Tarjoa lämpimänä tai kylmänä lisäkkeenä kalalle tai broilerille.
Vinkki
Voit myös valmistaa couscousin kylmään nesteeseen. Silloin couscousin täytyy antaa turvota jääkaappissa n. 2h. Lisää kasvikset ja tilli turvonneen couscousin joukkoon.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
107 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.