Mustaherukka-proteiinismoothie

Mustaherukka-proteiinismoothie

5 min
helppo
73 kcal / 100g
1
6

Valmista raikas smoothie jäisistä pakastemarjoista ja paljon proteiinia sisältävistä maitotuotteista. Hyvänmakuisesta annoksesta saat reilusti proteiinia!

Ainekset

2 annosta
1 dl (30 g)
3 dl
2 dl (100 g)
kotimaisia pakastemustaherukoita

Ohje

  1. Mittaa ainekset kannuun. Soseuta huolellisesti sauvasekoittimella tai blenderissä. Nauti kylmänä.
  2. Proteiinin määrä

  3. Annoksessa smoothieta on 19 g proteiinia.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
73 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
142 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (6)

Nimetön31.5.2018 kello 12:22
Heips!Missä heraproteinijauheessa ei ole lisättyjä makeutusaineita? Kiitos muuten noista maustetuista proteinirahkoista, joista on vain vähennetty sokeria, mut ei lisätty makeutusaineita!!
ValioAnna Koekeittiöltä29.12.2016 kello 9:39
Hei, Profeel proteiinijauheet löytyy laajasti ruokakauppojen valikoimasta, yleensä muiden proteiinituotteiden ja lisäravinteiden kanssa samasta hyllystä.
Nimetön25.12.2016 kello 17:08
Mistä saa noita heraproteinijauheita ostaa?