Sillikastike perunalle

Sillikastike perunalle

20 min
helppo
174 kcal / 100g
2
2

Kesällä maistuvat uudet perunat ja silli. Tarjoa tätä helppoa sillikastiketta yhdessä perunoiden kanssa tai ruisleivän päällä.

Ainekset

5 annosta
1 (80 g)
matjessillifilee
2
keitettyä kananmunaa (8 min)
1 dl
tilliä
1 prk (200 g)

Ohje

  1. Huuhtele sillifilee kylmällä vedellä. Hienonna silli, munat ja tilli. Yhdistä crème fraîchen joukkoon.
  2. Tarjoa uusien perunoiden kanssa tai ruisleivällä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
174 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
13 g
Suola
1,6 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
83 mg
D-vitamiini
4 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (2)

Nimetön2.7.2013 kello 10:24
JES täytyy kokeilla prunat penkistä ja sillit kaupasta
Nimetön1.7.2013 kello 16:03
Ostin perunat ja fraichen 1,80€ ja muut tarvikkeet löytyikin kotoa :) edullinen ja nopea ruoka!