Siirry sisältöön
Soija-kasvispihvit

Soija-kasvispihvit

Soija on erinomainen proteiinin lähde ja se sisältää myös monia tärkeitä kivennäisaineita.

Soija-kasvispihvit

Ainesosat

pihviä

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 2 dl vaaleaa soijarouhetta esim. Soyappétit
  • 2 dl
    Valio Keittiön ruokakermaa 15%
    Laktoositon Valio ruokakerma sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo…
    Valio ruokakerma 15 % 2 dl UHT laktoositon
  • 2 kananmunaa
  • 1 pussi (250 g) pakastekasvissuikaleita
  • 1½ rkl tomaattipyreetä
  • ½ tl yrttisuolaa
  • 1 tl suolaa
  • 1-2 tl basilikaa
  • ½ dl ruohosipulia tai persiljaa, hienonnettuna

Tarjoiluun

  • 1 prk (200 g)
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon

Ohje

  1. Sekoita kulhossa soijarouhe ja ruokakerma. Lisää munat, kasvissuikaleet ja mausteet. Sekoita
  2. Anna seoksen turvota 15 - 20 min.
  3. Muotoile seoksesta pihvejä pellille leivinpaperin päälle
  4. Kypsennä 225 asteessa 15 min.
  5. Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal
Proteiini 9,7 g
Hiilihydraatti 5,2 g
Rasva 4,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,3 g
Ravintokuitu 2,1 g
Suola 1,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search