Pekoni-tomaattikeitto

Pekoni-tomaattikeitto

054,25
4
b 4
Runsaasti proteiinia
Vähälaktoosinen
58 kcal / 100g
Maukas Pekoni-tomaattikeitto on täyteläinen arkiruoka. Punaiset linssit sisältävät runsaasti proteiinia, joten tällä keitolla taltutat suuremmankin nälän.

Erittäin hyvä keitto, meillä ainakin miesväen suuressa suosiossa!

Nimetön 26.6.2012 Kaikki kommentit >
Valio
Tehnyt
Valio
Valmistus
40min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

1  pak  (120 g) fileepekonia
1  pussi  (à 200 g) pakastesipulia
2  valkosipulin kynttä
10  dl vettä
2  kasvisliemikuutiota
2  dl punaisia linssejä
1  tlk  (400 - 500 g) tomaattimurskaa
1  rasia  (200 g) Valio Viola® kevyt valkosipuli tuorejuustoa Kokeile myös Avaa/sulje
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Suikaloi pekoni. Paista suikaleet pinnoitetussa kattilassa. Lisää joukkoon sipuli ja hienonnetut valkosipulin kynnet.

  • Lisää vesi ja kuumenna kiehuvaksi. Lisää liemikuutiot ja lävikössä juoksevalla vedellä huuhdotut linssit.

  • Lisää tomaattimurska. Keitä kannen alla miedolla lämmöllä n. 30 min.

  • Lisää Viola. Kuumenna sekoittaen ja tarkista maku.

Avaa/sulje Ravintosisältö (58 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
58
kcal / 100g

Proteiini
(g)
3
Hiilihydraatit
(g)
4
Rasvat
(g)
3
Ravintokuitu
(g)
1
Kalsium
(mg)
23
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

4,2

tähteä viidestä(4 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos

Energiatarpeesi