Broilerinfileet AURA taikinakuoressa

Broilerinfileet AURA taikinakuoressa
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Broilerinfileet AURA taikinakuoressa

Broilerinfileet AURA taikinakuoressa

Sambal oelek on tulinen maustetahna, joten käytä sitä makusi mukaan. Tarjoa näiden herkullisten, mutta voimakkaan makuisten fileiden kanssa kasviksia tai salaattia.

Valmistusaika

Työaika
20 min
tekeytyminen
2 h
uunissa
10 min
Yhteensä
2 h 30 min

Vaikeustaso

Kokenut kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

11 arvostelu

Ainekset4 annosta

4 annosta

Taikina

100 g
½ pussia (à 150 g)
1 ½ dl
vehnäjauhoja

Täyte

4
broilerin rintafileetä
1/2 - 1 rkl
sambal oelekia

Voiteluun

kananmunaa

Pinnalle

seesaminsiemeniä

Ohje

  1. Sekoita taikinan ainekset keskenään. Muotoile suorakaiteeksi ja kääri kelmuun. Anna vetäytyä jääkaapissa n. 2 t.
  2. Ruskista broilerinfileet, mausta sambal oelek -mausteella. Kauli taikina suorakaiteeksi ja jaa taikina 4 osaan. Nosta taikinalevyt broilerien päälle vinottain. Taita reunat vähän fileiden alle. Voitele taikinan pinta.
  3. Nosta fileet pellille ja ripottele päälle seesaminsiemeniä. Paista 225 asteessa n. 10 min.
  4. Tarjoile esim. paistettujen kasvisten kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
236 kcal
Proteiini
14 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
16 g
Tyydyttynyt rasva
7 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
1,0 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›