Valmistusaika
Aktiivinen
30 min
Yhteensä
30 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
4
tähteä viidestä
3 arvostelua
Miltä maistui?
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta- 7-8 (700 g) broilerin rintafileetä
-
1 rkl
Valio Oivariini® rasvaaValio Oivariini® on täynnä herkullista makua. Rakastetun maun salaisuus on puhdas suomalainen voi, ja rapsiöljy…
- 1 sipuli
- ½-1 tl chilipippuria
- ¾ tl suolaa
-
1 prk (2 dl)
Valio ruokakermaaValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
- 3 rkl kookoshiutaleita
- 1 tlk ananaspaloja
- 1 kypsä banaani
Pinnalle
- 2 rkl sitruunamelissaa tai persiljaa, hienonnettuna
Jaa resepti
Ohje
- Ota broilerifileet huoneenlämpöön 30 min ennen valmistusta. Leikkaa fileet pienemmiksi paloiksi, n. 4 osaan. Sulata Oivariini paistokasarissa. Lisää lohkottu sipuli, kuullota. Lisää broileripalat. Ruskista kevyesti. Hauduta n. 5 min.
- Ripota pinnalle chiliä ja suolaa. Sekoita. Lisää ruokakerma ja kookoshiutaleet.
- Anna kiehua hiljalleen n. 10 min kannen alla. Lisää ananas liemineen sekä banaani pieninä paloina. Kiehauta. Ripota pinnalle vihersilppua.
- Tarjoile riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
117 kcal
Proteiini
8,7 g
Hiilihydraatti
4,9 g
Rasva
6,8 g
Tyydyttynyt rasva
2,8 g
Ravintokuitu
0,6 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.