Hyppää sisältöön
Hedelmäinen kookos-broileripannu

Hedelmäinen kookos-broileripannu

Kookos ja hedelmät tuovat uudenlaisia makuja tuttuun ja helppoon broileriin.

Hedelmäinen kookos-broileripannu

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 7-8  (700 g) broilerin rintafileetä
  • 1 rkl
    Valio Oivariini® rasvaa
    Valio Oivariini® on täynnä herkullista makua. Rakastetun maun salaisuus on puhdas suomalainen voi, ja rypsiöljy…
    Valio Oivariini® 400 g normaalisuolainen HYLA®
  • 1 sipuli
  • ½-1 tl chilipippuria
  • ¾ tl suolaa
  • 1 prk (2 dl)
    Valio ruokakermaa
    Laktoositon Valio ruokakerma sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo…
    Valio ruokakerma 15 % 2 dl UHT laktoositon
  • 3 rkl kookoshiutaleita
  • 1 tlk ananaspaloja
  • 1 kypsä banaani

Pinnalle

  • 2 rkl sitruunamelissaa tai persiljaa, hienonnettuna

Ohje

  1. Ota broilerifileet huoneenlämpöön 30 min ennen valmistusta. Leikkaa fileet pienemmiksi paloiksi, n. 4 osaan. Sulata Oivariini paistokasarissa. Lisää lohkottu sipuli, kuullota. Lisää broileripalat. Ruskista kevyesti. Hauduta n. 5 min.
  2. Ripota pinnalle chiliä ja suolaa. Sekoita. Lisää ruokakerma ja kookoshiutaleet.
  3. Anna kiehua hiljalleen n. 10 min kannen alla. Lisää ananas liemineen sekä banaani pieninä paloina. Kiehauta. Ripota pinnalle vihersilppua.
  4. Tarjoile riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal
Proteiini 8,7 g
Hiilihydraatti 4,9 g
Rasva 6,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,8 g
Ravintokuitu 0,6 g
Suola 0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Etsi