Hunajainen kalavuoka
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- uunissa
- 35 min
- Yhteensä
- 50 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Keskustele reseptistä.
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 500 g | kirjolohifileetä |
| 1 tl | limetti- tai sitruunamehua |
| ¼ tl | mustapippuria myllystä |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 rkl | |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1 dl | |
| 100 g | herkkusieniä |
| ½ tl | suolaa |
Ohje
- Kuutioi kala isoiksi kuutioiksi. Laita uunivuokaan. Mausta ja ripottele päälle vehnäjauhot. Kaada voisula kalapalojen päälle.
- Kypsennä 200 asteessa n. 15 min eli kunnes kala alkaa ruskistua. Alenna lämpötila 175 asteeseen ja kaada päälle keskenään sekoitetut hunaja, kerma ja viipaloidut sienet. Jatka kypsentämistä vielä 20 min.
- Tarjoa keitettyjen perunoiden tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
144 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.