Kasvisvartaat

Kasvisvartaat

Grillaaminen kuuluu kesään. Grillissä valmistat nopeasti herkulliset vartaat kauden kasviksista!

Ainekset6 varrasta

6 varrasta
1 pkt (400 g)
esikeitettyjä maissintähkiä
1 (150 g)
punainen paprika
1 pieni (300 g)
kesäkurpitsa
6 - 8 (400 g )
keitettyä uutta perunaa
200 g
tuoreita herkkusieniä
½ dl
n. 1 tl
gourmet-suolahiutaleita

Lisäksi

puisia grillivarrastikkuja

Ohje

  1. Laita varrastikut kylmään veteen likoamaan.
  2. Paloittele maissit, paprika ja kesäkurpitsa. Puolita tai lohko perunat. Pujottele kasvikset, perunat ja sienet vartaisiin. Voitele vartaat Oivariini rasvalla.
  3. Grillaa molemmin puolin, kunnes kasvikset ovat kuumia ja alkavat kypsyä (n. 5 min). Ripota pintaan suolaa.
  4. Halutessasi voit kypsentää vartaat myös uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Lisukkeeksi
Guacamole
20 min

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
77 kcal
Proteiini
1 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
3 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
6 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)