Maissi-kanakastike

Maissi-kanakastike

Maissi-kanakastike sopii tarjottavaksi riisin tai pastan kanssa. Koko perheen arkisuosikki.

Ainekset4 annosta

4 annosta
300 g
broilerin fileesuikaleita
1 rkl
¼ tl
suolaa
½ tl
sitruunapippuria
1 prk (2,5 dl)
1 rkl
tomaattipyreetä
1 pussi (200 g)
pakastemaissia
½ dl
persiljaa

Ohje

  1. Ruskista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa. Mausta. Lisää ruokakerma ja tomaattisose. Anna kiehahtaa. Lisää lopuksi maissi. Kuumenna ja viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.
  2. Tarjoa kastike pastan, riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
118 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Kalsium
43 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)