Maissi-kanakastike

Maissi-kanakastike

20 min
helppo
118 kcal / 100g
5
1

Maissi-kanakastike sopii tarjottavaksi riisin tai pastan kanssa. Koko perheen arkisuosikki.

Ainekset

4 annosta
300 g
broilerin fileesuikaleita
1 rkl
¼ tl
suolaa
½ tl
sitruunapippuria
1 prk (2,5 dl)
1 rkl
tomaattipyreetä
1 pussi (200 g)
pakastemaissia
½ dl
persiljaa

Ohje

  1. Ruskista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa. Mausta. Lisää ruokakerma ja tomaattisose. Anna kiehahtaa. Lisää lopuksi maissi. Kuumenna ja viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.
  2. Tarjoa kastike pastan, riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
118 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
7 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
43 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (1)

lilypheria15.3.2018 kello 8:10
Ehdottomasti mun suosikkiresepti tällä hetkellä. Vähän muokkailin omaan makuun sopivaksi (eri ruokakerma ja lisäksi sipulia) nii ai että ku tulee hyvää 👌