Nuudeliwokki
Valmistusaika
- Työaika
- 30 min
- Yhteensä
- 30 min
Vaikeustaso
- Ruoanlaiton harrastaja
Keskustele reseptistä.
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 2 levyä (à 100 g) | nuudelia |
| 200 g | kaalia |
| 1 | porkkana |
| 1 | punainen chilipalko |
| 1 rkl | seesamöljyä |
| 1 prk (2,5 dl) | |
| 1 ruukku | tuoretta korianteria |
Kalan marinointi | |
|---|---|
| 400 g | ruodotonta kalafileetä , esim. kuhaa, siikaa tai lohta |
| 2 rkl | seesamöljyä |
| 1 rkl | limemehua |
| 1 rkl | kalakastiketta |
| 1 rkl | teriyakikastiketta |
Ohje
- Marinoi ensin kala: Mittaa tukevaan muovipussiin ensin marinadiainekset ja sekoittele. Leikkaa paloiksi. Laita kalapalat pussiin varoen ja anna marinoitua ruoan valmistamisen ajan.
- Laita nuudelit kulhoon veteen, vesi voi olla kylmää.
- Suikaloi kaali, porkkana ja chili. Wokkaa seesamöljyssä 5 min. Lisää joukkoon valutetut nuudelit, teriyakikastike ja Oddlygood. Jätä levylle miedolle lämmölle.
- Paista kalat pannulla nopeasti molemmin puolin kypsäksi. Valuta päälle marinadi ja anna kiehahtaa.
- Kokoa annokset, viimeistele korianterilla ja limelohkoilla.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
170 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.