Vähempisuolaiset voileivät

Vähempisuolaiset voileivät

Päivä lähtee hyvin käyntiin, kun kokoat maukkaat voileivät kaakaon tai jogurtin kaveriksi. Leivät sopivat hyvin myös välipalanälkään tai iltapalalle.

Ainekset2 leipää

2 leipää
2 viipaletta
ruisleipää , esim. Real
n. 1 rkl
2 - 4 viipaletta
6 viipaletta
kurkkua
pala (50 g)
paprikaa
herneenversoja tai ituja

Ohje

  1. Voitele leivät.
  2. Lisää päälle juustoa, kurkkuviipaleita ja paprikarenkaita.
  3. Koristele leivät herneenversolla tai iduilla.
  4. Nauti aamu- tai välipalana. Tarjoa lisänä kaakaota, maitoa tai jogurttia sekä Valio appelsiinitäysmehua.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
169 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,6 g
Kalsium
156 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›