Pähkinä-hedelmäjuoma

Pähkinä-hedelmäjuoma

5 min
helppo
84 kcal / 100g
1
0

Pähkinöistä saat makua ja täyteläisyyttä smoothieihin ja pirtelöihin. Käytä juomissa pehmeitä pähkinöitä, kuten cashew- ja macadamiapähkinöitä.

Ainekset

2 annosta
½ dl
cashew- tai macadamiapähkinöitä
puolikas (100 g)
banaania
3 dl
1 tl
sokeria tai juoksevaa hunajaa

Ohje

  1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella.
  2. Nauti heti esim. ravitsevana aamu- tai välipalajuomana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
84 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
4 g
Suola
0,0 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
95 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)