Sitruunainen pähkinägranola

Sitruunainen pähkinägranola

15 min
helppo
482 kcal / 100g
0
0

Granola on välipala- ja aamiaisruoka, joka on tullut meille Amerikasta. Granolan rapea koostumus syntyy uunissa tai pannulla. Tarjoa granolaa viilin ja jogurtin päällä, uuniomenoiden, marjojen ja hedelmäsalaatin kera tai vaikkapa marjakeiton ja -kiisselin höysteenä.

Ainekset

4 dl
2 dl
kaurahiutaleita
1 dl
cashew- tai macadamiapähkinöitä
1 dl
sokeria
50 g
1 - 2 tl
sitruunamehua

Ohje

  1. Paahda kuivalla pannulla keskilämmöllä kaurahiutaleita ja rouhittuja pähkinöitä, kunnes ne ovat saaneet hiukan väriä.
  2. Lisää sokeri, voi ja sitruunamehu. Anna kiehahtaa. Jäähdytä.
  3. Tarjoa uuniomenoiden ja / tai jäätelön höysteenä sekä jogurtin tai viilin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
482 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
50 g
Rasva
27 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
3 g
Kalsium
21 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)