Sitruunainen pähkinägranola
Sitruunainen pähkinägranola
Granola on välipala- ja aamiaisruoka, joka on tullut meille Amerikasta. Granolan rapea koostumus syntyy uunissa tai pannulla. Tarjoa granolaa viilin ja jogurtin päällä, uuniomenoiden, marjojen ja hedelmäsalaatin kera tai vaikkapa marjakeiton ja -kiisselin höysteenä.
Ainekset4 dl
4 dl
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| 1 dl | cashew- tai macadamiapähkinöitä |
| 1 dl | sokeria |
| 50 g | |
| 1 - 2 tl | sitruunamehua |
Ohje
- Paahda kuivalla pannulla keskilämmöllä kaurahiutaleita ja rouhittuja pähkinöitä, kunnes ne ovat saaneet hiukan väriä.
- Lisää sokeri, voi ja sitruunamehu. Anna kiehahtaa. Jäähdytä.
- Tarjoa uuniomenoiden ja / tai jäätelön höysteenä sekä jogurtin tai viilin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
482 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
50 g
Rasva
27 g
Tyydyttynyt rasva
11 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,3 g
Kalsium
21 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.