Pinaattikastike

Pinaattikastike

5 min
helppo
95 kcal / 100g
0
0

Pinaattikastike sopii erityisesti kalaruokien ja keitettyjen perunoiden kanssa tarjottavaksi. Voit valmistaa pinaattikastikeen myös tuoreesta pinaatista.

Ainekset

4 annosta
1 rkl
1 pussi (150 g)
pakastepinaattia
2 ½ rkl
vehnäjauhoja
1 prk (2 dl)
1 ½ dl
vettä
¾ tl
suolaa
mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Sekoita sulatettu ja valutettu pinaatti kattilassa Oivariini rasvaan. Lisää jauhot, sekoita.
  2. Lisää ruokakerma ja vesi ja kuumenna kastike koko ajan sekoittaen.
  3. Anna kiehua pari minuuttia. Mausta.
  4. Tarjoa kalan ja keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
95 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
8 g
Suola
1,0 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
44 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)