Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Ranskalainen kanapata

Kanapata on mainio pannuruoka, joka valmistuu alle puolessa tunnissa. Pata mehevöitetään crème fraîcheilla ja Dijon-sinapilla.

Ranskalainen kanapata
Ranskalainen kanapata

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 400 g broilerin rintafileetä
  • 1 sipuli hienonnettuna
  • 1 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • ½ tl suolaa
  • 0 kg mustapippuria myllystä
  • 100 g herkkusieniä
  • 100 g lehtipinaattia
  • 10 vihreitä oliiveja
  • 1 prk (200 g)
    Valio crème fraîchea paahdettu sipuli
    Valio crème fraîche paahdettu sipuli on kiireisen kokkaajan luottokaveri. Kokeile myös kylmänä kastikkeena tai lämpimiin…
    Valio crème fraîche 12 % paahdettu sipuli 200 g laktoositon
  • ½ dl vettä
  • 1 rkl Dijon-sinappia

Ohje

  1. Leikkaa broileri isohkoiksi kuutioiksi. Paista sipulin kanssa rasvassa korkeareunaisessa paistinpannussa.
  2. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  3. Puolita sienet. Lisää pannulle sienet, huuhdeltu pinaatti ja oliivit.
  4. Lisää crème fraiche ja vesi. Mausta sinapilla. Kuumenna sekoitellen muutama min.
  5. Tarjoa heti riisin, couscousin, pastan tai leivän kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal
Proteiini 5,3 g
Hiilihydraatti 1,6 g
Rasva 11,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,4 g
Ravintokuitu 2 g
Suola 3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • mustapippuria myllystä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search