Välipalavoileivät

Välipalavoileivät

10 min
helppo
180 kcal / 100g
0
0

Ruisleipä maistuu välipalalla vaikka kaakaon kanssa.

Ainekset

3 kpl
3 viipaletta (120 g)
ruisvuokaleipää
rapeaa salaattia
n. 75 g
50 g
kurkkua
pala
paprikaa
tuoreita yrttejä , esim. tuoretta tilliä, kirveliä tai rucolaa

Ohje

  1. Voitele leivät ohuelti. Lado päälle salaatinlehtiä, juustoviipaleita, kurkkua ja paprikarenkaita. Lisää päälle runsaasti tuoretta yrttisilppua.
  2. Nauti kylmän maidon tai kuuman kaakaon kera.
Lisukkeeksi
Kaakao mikrossa
5 min

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
180 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
6 g
Suola
0,8 g
Ravintokuitu
4 g
Kalsium
244 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)