Fiksuilla arjen valinnoilla syntyy maistuvia ja monipuolisia aterioita. Erityisesti laihduttaja hyötyy tasapainoisesta ruokavaliosta, joka sisältää hyvälaatuista proteiinia, sillä riittävällä proteiininsaannilla voi edistää lihaskudoksen säilymistä laihdutuksen aikana.