Valmistusaineet
| 2 pkt (à 330 g) | Valio MiFU® ruokaraetta Original | |
| ½ tlk (à 240/400 g) | pintopapuja, säilyke (esim. Biona) | |
| 1 | vihreä paprika | |
| 50 g (5 - 6 kpl) | aurinkokuivattuja tomaatteja | |
| 100 g | sipulia | |
| 2 rkl | Valio Oivariini® juoksevaa | |
| ¼ tl | suolaa | |
| ½ tl | rouhittua mustapippuria | |
| 1 dl | tuoretta korianteria hienonnettuna | |
| 2 tl | seesaminsiemeniä |
Valmistusohje
Valmistusohje
-
Hienonna Mifu karkeaksi muruksi monitoimikoneen leikkuuterällä. Huom. se vie vain muutamia sekunteja.
-
Huuhdo pavut lävikössä kylmän, juoksevan veden alla. Jätä valumaan.
-
Leikkaa paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli.
-
Kuumenna Oivariini rasva paistinpannulla. Lisää paprika ja sipuli. Kuullota. Mausta suolalla ja pippurilla.
-
Lisää pavut ja Mifu. Paista hetki, kunnes ne ovat kuumentuneet.
-
Lisää lopuksi aurinkokuivatut tomaattikuutiot ja korianteri.
-
Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.
-
Tarjoa Mifu-couscous lisukeruokana tai pääruokana neljällle.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
-
tuoretta korianteria
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.
Jaa resepti
Reseptit tallessa kaikilla laitteilla
Kirjaudu Valio.fi:hin, niin löydät kätevästi reseptit juuri sillon kun niitä tarvitset
