Parempi lohi-avokadoleipä

Parempi lohi-avokadoleipä

Voileipä on hyvä välipala tai kevyt lounas, kun koostat sen maukkaista ja täyttävistä aineksista.

10 min
helppo
196 kcal / 100g
0
0

Ainekset4 annosta

4 annosta
4 viipaletta
täysjyväruisleipää
4 tl
4
salaatinlehteä , esim. tammenlehtisalaatti
100 g
kylmäsavulohiviipaleita
1
avokado
sitruunamehua
tilliä

Ohje

  1. Voitele leipä. Asettele salaatinlehdet ja kylmäsavulohiviipaleet leivälle.
  2. Puolita avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon hedelmälihaa paloiksi leivän päälle.
  3. Viimeistele sitruunamehulla ja tilillä.
  4. Nauti heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
196 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
5 g
Suola
1,1 g
Kalsium
18 mg
D-vitamiini
2 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)