Pinaattikastike

Pinaattikastike

050
0
b 0
Vähälaktoosinen
Kasvis (lakto-ovo)
99 kcal / 100g
Pinaattikastike sopii erityisesti kalaruokien ja keitettyjen perunoiden kanssa tarjottavaksi. Voit valmistaa pinaattikastikeen myös tuoreesta pinaatista.
Valio
Tehnyt
Valio
Valmistus
5min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

1  rkl Valio Oivariini® juoksevaa
1  pussi  (150 g) pakastepinaattia
2 1/2  rkl vehnäjauhoja
1  prk  (2 dl) Valio ruokakermaa
1 1/2  dl vettä
3/4  tl suolaa
mustapippuria myllystä
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Sekoita sulatettu ja valutettu pinaatti kattilassa Oivariini rasvaan. Lisää jauhot, sekoita.

  • Lisää ruokakerma ja vesi ja kuumenna kastike koko ajan sekoittaen.

  • Anna kiehua pari minuuttia. Mausta.

  • Tarjoa kalan ja keitettyjen perunoiden kanssa.

Avaa/sulje Ravintosisältö (99 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
99
kcal / 100g

Proteiini
(g)
2
Hiilihydraatit
(g)
4
Rasvat
(g)
8
Ravintokuitu
(g)
0
Kalsium
(mg)
42
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:

  • mustapippuria myllystä

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos