Jauheliha-perunasoselaatikko mikrossa

Jauheliha-perunasoselaatikko mikrossa

Koko perheen suosikki jauheliha-perunasoselaatikko ei tämän helpommin voisi valmistua. Kiireisessä arjessa ruoan valmistumista nopeuttaa mikroaaltouuni.

25 min
helppo
216 kcal / 100g
2
7

Ainekset3 annosta

3 annosta
400 g
naudan jauhelihaa
1
sipuli hienonnettuna
tai pakastesipulikuutioita
puolikas
lihaliemikuutio
½ tl
rouhittua mustapippuria
1 pussi (400 g)
perunasoseaineksia , pakaste esim. Oolannin
1 prk (250 g)
Valio Koskenlaskija® Ruokaa maustamaton
tai Valio Koskenlaskija® Ruokaa cheddar
3 ½ dl
1 dl

Ohje

  1. Ruskista jauheliha ja sipuli pinnoitetulla pannulla. Mausta ruskistamisen aikana murennetulla liemikuutiolla ja pippurilla.
  2. Kaada perunasoseaines ja jauheliha kerroksittain mikronkestävään astiaan, esim. keraamiseen vuokaan.
  3. Sekoita Koskenlaskija Ruoka ja maito, esim. käyttämälläsi paistinpannulla. Valuta se vuokaan.
    Sekoita Koskenlaskija Ruoka ja maito, esim. käyttämälläsi paistinpannulla. Valuta se vuokaan.
  4. Kuumenna kuvun alla täydellä teholla (750 - 800 W) 5 min, sekoita ja kypsennä vielä 5 min.
  5. Ripottele kuuman laatikon päälle halutessasi juustoraastetta, johon se vähitellen sulaa.
  6. Tarjoa esim. salaatin ja ketsupin tai tomaattikuutioiden kera.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
216 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
21 g
Rasva
10 g
Suola
1,1 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
126 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)